郑州国政中医骨科医院

五项国家发明专利 主治:股骨头坏死、风湿类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎、椎间盘突出
新农合医保定点单位

400-6688-523

预防保健

当前位置:首页 > 精品科室 > 关节中心 > 股骨头坏死 > 预防保健 >

年轻白领预防股骨头坏死从日常饮食做起

  很多年轻白领因为工作需要,坐的时间比较长,有的甚至坐姿不正确,经常产生腰部疼痛等症状,再加上工作忙碌没时间做定期检查,长此以往很容易引发股骨头坏死。因此从年轻开始做好股骨头坏死的预防非常重要。
 
  国政中医骨科医院专家指出预防股骨头坏死应该从日常饮食做起,配合一定的日常锻炼,这样才能做到有效预防股骨头坏死。以下是为你总结的六点建议,希望对你有所帮助。


 
  1.进行适当手关节和腕关节锻炼,加强髋部的自我保护意识。大部分的白领上班时从早晨一直坐到晚上,看起来比较安逸,其实很不利于身体的健康。久坐易导致髋关节僵硬,髋部血运循环不良,最终有可能出现股骨头缺血性坏死,所以,适当进行髋部锻炼,是预防股骨头坏死不可缺少的重要步骤之一。
 
  2.养成良好的作息习惯,调整日常坐姿,进行适当锻炼,扭动腰部动作,不要养成长期大量饮酒抽烟的习惯。年轻白领平时时间应酬多,喜欢几个朋友同事下班之后喝喝酒什么的,但是我们知道香烟和酒精都是导致股骨头坏死的发病原因,所以要尽量远离香烟和酒精。
 
  3.如果髋部受伤要及时治疗、不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损失髋关节,少用或不用激素类药物。
 
  4.如果产生股骨颈骨折,对股骨颈骨折采用加强固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后影定期随访,适当口服促进血运的钙剂和中药,预防股骨头缺血性的发生。
 
  5.避免风寒湿邪。你会觉得干净明亮写字间怎么会与风寒湿邪有关系,其实不然。夏天办公室空调是从早上一直吹到下班,长期待在空调房里的白领们,因为冷空气指直接吹向髋关节,很容易造成外邪入侵,从而进一步导致股骨头坏死。因此。年轻白领需要注意避免髋关节直接暴露在冷空气里面。
 
  健对于我们每个人来讲都是至关重要的,从年轻时就应该对健康心存忧患意识,保持健康状态,切勿大意,以免后悔莫及。如果不幸发生股骨头坏死,应该及早进行相应的治疗。

温馨提示:如果您有骨科方面的问题,建议您与郑州国政中医骨科医院在线专家及时沟通,以便为您及时解决问题。您可以向在线专家详细阐述您的问题,在线专家会为您详细解答,您可以记住我们的健康热线:400-6688- 523以及在线医生QQ:272961160点击在线咨询 进行咨询,网上预约,来我院诊治挂号,还可以优先安排专家为您亲诊。
王国政副主任中医师
1968年入伍被分配到北京军区天津警备区......【详细】
特色疗法FEATURES THERAPY
健康咨询热线:400-6688-523

郑州国政中医骨科医院是一座环境优美、设备精良、高效可靠、服务周到,集科研、临床、预防、康复保健为一体的突出中医特色的中医骨科医院。国政一直秉持“病人至上、严谨术精、仁德俱全、收费合理为宗旨,立足中原,力创一流的中医骨科专业医院!郑州国政中医骨科医院位于中原西路(中原路与西三环交叉口)...[详情]

预约挂号

首页|医院概况|精品科室|新闻咨询|专家团队|就医指南|特色服务|康复案例
  • 李先生   股骨头坏死   153********   已预约
  • 刘先生   股骨头坏死   138********   已预约
  • 王女士   强直性脊柱炎   158********   已预约
  • 张先生   骨结核   135********   已预约
  • 马先生   股骨头坏死   150********   已预约
  • 周女士   骨髓炎   156********   已预约
  • 冯女士   股骨头坏死   130********   已预约
  • 吴女士   类风湿   155********   已预约
  • 陈先生   强直性脊柱炎   189********   已预约
  • 韩先生   腰椎间盘突出   157********   已预约
  • 刘女士   股骨头坏死   147********   已预约
  • 秦先生   类风湿   186********   已预约
  • 鲁先生   椎间盘突出   153********   已预约
  • 任先生   股骨头坏死   155********   已预约
  • 薛先生   股骨头坏死   181********   已预约
  • 袁女士   股骨头坏死   189********   已预约
  • 傅先生   强直性脊柱炎   138********   已预约
  • 蓝先生   类风湿   147********   已预约
  • 宋先生   股骨头坏死   185********   已预约
  • 纪女士   骨结核   158********   已预约
  • 丁先生   椎间盘突出   138********   已预约
  • 石先生   股骨头坏死   151********   已预约
  • 段女士   骨髓炎   187********   已预约
  • 严先生   腰肌劳损   189********   已预约
  • 华先生   强直性脊柱炎   180********   已预约
  • 沈先生   关节炎   182********   已预约
  • 何女士   类风湿   159********   已预约
  • 吕先生   滑膜炎   135********   已预约
  • 许先生   股骨头坏死   188********   已预约
  • 苏女士   强直性脊柱炎   138********   已预约
  • 李先生   股骨头坏死   151********   已预约
  • 江先生   椎间盘突出   189********   已预约
  • 田先生   骨结核   159********   已预约
  • 马先生   强直性脊柱炎   186********   已预约
  • 苗女士   股骨头坏死   158********   已预约
  • 沈先生   股骨头坏死   139********   已预约
  • 林先生   骨髓炎   153********   已预约
  • 姚女士   强直性脊柱炎   159********   已预约
  • 张先生   骨结核   147********   已预约
  • 王先生   股骨头坏死   157********   已预约
  • 吴先生   椎间盘突出   153********   已预约
  • 张女士   类风湿   185********   已预约
  • 孙先生   强直性脊柱炎   189********   已预约
  • 朱先生   骨髓炎   136********   已预约
  • 张女士   椎间盘突出   185********   已预约
  • 秦女士   股骨头坏死   139********   已预约
  • 刘先生   骨结核   153********   已预约
  • 童女士   强直性脊柱炎   132********   已预约
  • 杜先生   骨髓炎   186********   已预约
医保报销额度来院路线免费预约挂号咨询专利专家免费网上诊断治疗费用查询骨病自我诊断QQ咨询